2026年1月21日の日記

さすがにちょっと1か月半くらいぶっ続けだったのと寒さで体の負荷が……
ダメージがでかいので早めに帰宅しました

ちょっと長めに寝て、遅めに行くことで何とか回復したい……

運動

• スクワット：10回x1セット
• ウォールプッシュアップ：10回x1セット

食事

• 朝：なし
• 昼：ドライカレー弁当
• 夜：正月の残りのカニ鍋