日記 2026年1月21日(水) 約1分で読めます

2026年1月21日の日記

日記日常食事運動

さすがにちょっと1か月半くらいぶっ続けだったのと寒さで体の負荷が……
ダメージがでかいので早めに帰宅しました

ちょっと長めに寝て、遅めに行くことで何とか回復したい……

運動

スクワット：10回x1セット
ウォールプッシュアップ：10回x1セット

食事

朝：なし
昼：ドライカレー弁当
夜：正月の残りのカニ鍋