日記 2026年1月19日(月) 約1分で読めます

2026年01月19日の日記

日記日常食事運動

今日は亡母の誕生日でした

ついでだったので母方の実家の墓参りに

自転車で23区内走り回ったので疲れちゃったから寝ます

運動

スクワット：10回x1セット
ウォールプッシュアップ：10回x1セット

食事

朝：なし
昼：まいばすけっとのナポリタン
夜：家で湯豆腐