2026年02月15日の日記

昨日の焼肉の影響で腹の調子が悪くて、 全然元気なかった。

夜は作業場から池袋来いって言われて、 行ったら焼肉。 おー被った、と思ったけど昨日飲みたかったマッコリが飲めて個人的に満足。

運動

• スクワット：10回x1セット
• プランク：30秒x1セット
• ウォールプッシュアップ：10回x1セット
• 腹筋ローラー：5回x1セット

食事

• 朝：なし
• 昼：なし
• 夜：池袋でサムギョプサル