2026年1月7日の日記

今日は特に寒い！！
防寒着着込んじゃった

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冬だからしょうがないんだけど作業してるところはカラカラ
加湿器もつけてるんだけどね～
自然と水の量が増える

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昨日肩がやばすぎるがちがちで怖いって言われたんで

ちょっと新しい運動を入れました

軽い運動のはずなのに意外ときつい

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そういえば今日は7日だったので七草がゆを食べました
正直あんまおいしいもんじゃないよね……

運動

• スクワット：10回 x 3セット
• プランク：30秒 x 1セット
• ウォールプッシュアップ：10回 x 1セット

食事

• 朝：なし
• 昼：ドライカレー弁当
• 夜：七草がゆ＋餃子